Als besondere Serviceleistung der Naturfreunde besteht wieder die Möglichkeit zur aktiven Vorbereitung auf die kommende Wintersaison bzw. zur Langzeitvorbereitung für die nächste Laufsaison.
Drei Faktoren der Gymnastik:
Das Training beinhaltet Aufwärm-, Dehnungs- und Festigungseinheiten für den Bewegungsapparat sowie Koordinations- und Geschicklichkeitsübungen. Insbesondere die Dehnungsgymnastik ist hier sehr wirkungsvoll, da viele Verletzungen aufgrund verkürzter, verkrampfter oder zu wenig elastischer Muskulatur entstehen. Auf Wunsch gibt es auch Ballspieleinheiten.
Das Aufbau- und Funktionstraining ist für Jedermann!
